https://www.terasbandung.com/ News And Service id-ID hourly 1 Copyright 2026, Teras Bandung Thu, 07 May 2026 19:25:21 +0700 Thu, 07 May 2026 19:25:21 +0700 60 https://www.terasbandung.com/2026/03/31/waspada-campak-dinkes-bandung-minta-warga-kenali-gejala-sejak-dini Tue, 31 Mar 2026 16:42:15 +0700 https://www.terasbandung.com/2026/03/31/waspada-campak-dinkes-bandung-minta-warga-kenali-gejala-sejak-dini gejala campak cara mencegah campak campak menular imunisasi campak isolasi campak Kenali gejala campak seperti demam dan ruam. Dinkes Bandung imbau isolasi mandiri dan pola hidup sehat untuk cegah penularan. TERASBANDUNG.COM - Pemerintah Kota Bandung melalui Dinas Kesehatan mengingatkan masyarakat untuk lebih waspada terhadap penyebaran campak. Edukasi terus digencarkan agar warga mampu mengenali gejala sejak dini dan segera mengambil langkah penanganan yang tepat. Pelaksana Tugas Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Dinkes Kota Bandung, Dadan Mulyana Kosasih, menjelaskan bahwa tanda awal penyakit ini umumnya ditandai dengan demam tinggi. Baca Juga : Sampah Bandung Tembus 208 Ton Saat Lebaran, Kini Mulai Terkendali “Biasanya diikuti gejala tambahan seperti batuk, pilek, dan mata merah. Kalau ada gejala ini, segera periksa ke fasilitas kesehatan,” ujarnya. Ia menegaskan pentingnya deteksi dini, bahkan sebelum ruam khas campak muncul di kulit. “Kalau demam, langsung saja ke puskesmas. Nanti petugas akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut,” katanya. Selain pemeriksaan medis, langkah penting lainnya adalah melakukan isolasi mandiri bagi pasien yang diduga terinfeksi. Hal ini dilakukan untuk memutus rantai penularan di lingkungan sekitar. “Jangan dibawa keluar rumah. Gunakan masker karena penularannya melalui udara,” ujarnya. Dadan juga mengingatkan bahwa virus campak memiliki tingkat penularan tinggi karena mampu bertahan di udara hingga dua jam. Baca Juga : BMKG Ungkap Penyebab Cuaca Ekstrem di Jabar, Bandung Aktifkan Siaga Bencana, Warga Diminta Waspada Untuk mencegah penyebaran lebih luas, masyarakat diimbau tidak hanya mengandalkan imunisasi, tetapi juga menerapkan pola hidup bersih dan sehat serta menjaga daya tahan tubuh. “Pencegahan harus dilakukan bersama, mulai dari imunisasi, penggunaan masker, hingga pola hidup sehat,” ungkapnya. Dengan meningkatnya kesadaran masyarakat, diharapkan potensi penularan campak dapat ditekan dan kesehatan warga tetap terjaga.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2025/12/11/10-tips-sehat-pagi-hari-yang-paling-banyak-dicari-cara-sederhana-untuk-tubuh-lebih-bugar Thu, 11 Dec 2025 06:09:36 +0700 https://www.terasbandung.com/2025/12/11/10-tips-sehat-pagi-hari-yang-paling-banyak-dicari-cara-sederhana-untuk-tubuh-lebih-bugar tips sehat pagi hari rutinitas pagi sehat kebiasaan sehat setiap pagi sarapan sehat pagi olahraga pagi ringan Inilah 10 tips sehat pagi hari yang paling dicari di Google. Mulai dari minum air putih, olahraga ringan, sampai sarapan bergizi. TERASBANDUNG.COM - Bagi banyak orang, pagi hari sering kali menjadi penentu bagaimana sisa hari akan berjalan. Rutinitas yang tepat bisa membantu tubuh terasa lebih bertenaga, pikiran lebih fokus, dan emosi lebih stabil. Tak heran, berbagai tips kesehatan pagi hari menjadi salah satu pencarian paling populer di Google. Baca Juga : Prakiraan Cuaca Bandung 11 Desember 2025 Menurut BMKG: Sore Berpotensi Hujan Petir Jika Anda sedang mencari langkah-langkah sederhana untuk memulai hari dengan lebih segar dan produktif, berikut rangkuman 10 kebiasaan sehat yang bisa langsung Anda coba. 1. Awali dengan Segelas Air Putih Setelah semalaman tanpa asupan cairan, tubuh membutuhkan hidrasi. Minum air putih saat baru bangun dapat membantu meningkatkan metabolisme serta membantu pembuangan racun dari dalam tubuh. 2. Berjemur Sebentar untuk Vitamin D Paparan sinar matahari pagi sebelum pukul 09.00 membantu meningkatkan produksi vitamin D yang baik untuk tulang dan imunitas. Cukup 10–15 menit saja setiap hari. 3. Bergerak Ringan agar Tubuh Siap Beraktivitas Stretching, yoga, atau jalan santai selama 10–20 menit dapat memperlancar aliran darah dan mengurangi rasa kaku setelah bangun tidur. Baca Juga : Hukum Menyalahgunakan Donasi Bencana: Pandangan Islam dan Ancaman Hukuman KUHP 4. Isi Energi dengan Sarapan Bernutrisi Sarapan berkualitas membantu menjaga stamina dan konsentrasi. Pilih kombinasi karbohidrat kompleks, protein, dan serat agar kenyang lebih lama. 5. Jauhkan Diri dari Ponsel Sesaat Menghindari layar gawai di pagi hari memberi ruang bagi otak untuk fokus dan mengurangi beban mental sejak awal hari. 6. Hangatkan Tubuh dengan Minuman Hangat Teh herbal, madu hangat, atau air lemon dapat membantu sistem pencernaan bekerja lebih optimal dan memberikan rasa nyaman pada perut. Baca Juga : Bungkam Bangkok United 1–0, Persib Kini Tunggu Lawan di 16 Besar ACL Two 7. Mandi Pagi untuk Segarkan Badan Air yang sedikit lebih sejuk dapat merangsang sistem saraf untuk bekerja lebih aktif, membuat tubuh terasa lebih segar dan sigap. 8. Coba Meditasi atau Pernapasan Sederhana Luangkan 3–5 menit untuk meditasi ringan guna meringankan stres dan meningkatkan kejernihan pikiran. 9. Tulis Target Harian Daftar prioritas membantu Anda mengatur waktu lebih baik sekaligus menurunkan risiko stres akibat pekerjaan yang menumpuk. Baca Juga : Wakil Wali Kota Bandung Erwin Resmi Jadi Tersangka Korupsi 2025, Kejari Beberkan Dugaan Penyalahgunaan Wewenang 10. Tambahkan Buah sebagai Asupan Segar Buah seperti apel, pisang, pepaya, atau alpukat mengandung serat dan vitamin yang baik untuk mendukung pencernaan di pagi hari. Rutinitas pagi yang sehat tidak harus rumit. Mulai dari langkah kecil seperti minum air, olahraga ringan, dan sarapan sehat, semuanya dapat membuat kualitas hidup Anda meningkat secara bertahap. Yang terpenting adalah konsisten. ]]> https://www.terasbandung.com/2025/08/14/tenang-untuk-menang-2025-dimulai-di-bandung-msd-indonesia-dan-kemenkes-perkuat-edukasi-pencegahan-kanker-leher-rahim Thu, 14 Aug 2025 14:57:11 +0700 https://www.terasbandung.com/2025/08/14/tenang-untuk-menang-2025-dimulai-di-bandung-msd-indonesia-dan-kemenkes-perkuat-edukasi-pencegahan-kanker-leher-rahim kementerian kesehatan Kanker Kampanye edukasi kesehatan “Tenang untuk Menang 2025” dimulai hari ini di Bandung, TERASBANDUNG.COM - Kampanye edukasi kesehatan “Tenang untuk Menang 2025” dimulai hari ini di Bandung, menandai dimulainya rangkaian kegiatan tahun kedua yang akan digelar di berbagai wilayah Indonesia untuk mendorong kesadaran publik akan pentingnya pencegahan kanker leher rahim. Diinisiasi MSD Indonesia dan didukung Kementerian Kesehatan, kampanye ini hadir dengan pendekatan yang lebih interaktif, partisipatif, dan dekat dengan komunitas. Kegiatan edukasi ini diikuti oleh ratusan siswi Sekolah Menengah Pertama (SMP) kelas IX SMPN 2 Bandung, guru, tenaga kesehatan, serta ibu-ibu PKK dari wilayah Jawa Barat. Kanker leher rahim masih menjadi salah satu ancaman kesehatan di Indonesia. Berdasarkan data Globocan 2022, terdapat lebih dari 36.000 kasus baru kanker leher rahim di Indonesia, dengan lebih dari 20.000 kematian akibat penyakit ini. Padahal, kanker ini sebenarnya dapat dicegah, salah satunya dengan imunisasi HPV. Tanpa upaya pencegahan yang sistematis dan berkelanjutan, Indonesia diperkirakan akan kehilangan 1,7 juta perempuan pada 2070. Direktur Penyakit Tidak Menular (PTM) Kementerian Kesehatan Siti Nadia Tarmizi mengatakan pemerintah Indonesia berkomitmen kuat dalam mewujudkan masa depan yang lebih sehat bagi perempuan melalui implementasi Rencana Aksi Nasional (RAN) Eliminasi Kanker Leher Rahim 2023–2030. Ini bukan sekadar kebijakan, melainkan bentuk nyata perlindungan negara terhadap perempuan Indonesia. "Perjalanan menuju eliminasi ini adalah langkah panjang, namun sangat mungkin untuk dicapai dengan kerja sama dan komitmen lintas sektor. Tahun ini, kami terus memperluas cakupan imunisasi HPV termasuk untuk remaja perempuan usia 12 dan 15 tahun melalui imunisasi kejar. Kami mengapresiasi kontribusi mitra seperti MSD yang terus aktif mendukung edukasi masyarakat. Bersama, mari kita pastikan  tidak ada perempuan Indonesia yang tertinggal dalam upaya pencegahan kanker leher rahim," papar dr. Nadia. Indonesia menargetkan cakupan vaksinasi HPV 90% pada anak usia sekolah dasar kelas 5 dan 6 atau setara (11 dan 12 tahun) hingga 2030.[4] Tahun 2025 menjadi momentum krusial untuk memperluas upaya eliminasi kanker leher rahim, seiring diperluasnya cakupan program imunisasi HPV yang kini menjangkau remaja perempuan usia 15 tahun melalui imunisasi kejar. George Stylianou, Managing Director MSD Indonesia, mengatakan, dia percaya setiap perempuan berhak untuk tahu, dilindungi, dan tumbuh menjadi perempuan hebat yang sehat dan kuat. "Tenang untuk Menang hadir bukan hanya untuk menyampaikan informasi, tetapi juga membangun kesadaran dan mendorong tindakan nyata terkait pencegahan dari kanker leher rahim. Langkah kolaboratif ini menjadi salah satu upaya agar semakin banyak perempuan terlindungi sejak dini, dimulai dari edukasi," katanya. Sebagai organisasi pemberdayaan masyarakat khususnya keluarga, TP PKK Provinsi Jawa Barat memegang peran strategis dalam menyampaikan edukasi imunisasi HPV secara langsung di tingkat keluarga dan komunitas. Pokja IV TP PKK Provinsi Jawa Barat, Winni Nurwini, SKM, MSi mengatakan pendekatan ‘ibu ke ibu’ terbukti ampuh membangun kepercayaan dan kesadaran. "Dengan jejaring yang luas, kami ingin memastikan edukasi terkait kanker leher rahim ini sampai ke rumah-rumah, menjadi gerakan yang menyentuh dan berdampak," jelasnya. Hadir sebagai narasumber pada sesi edukasi kesehatan, Dokter Spesialis Anak Rumah Sakit Umum Pusat Dr. Hasan Sadikin (RSHS) Bandung, dr. Rodman Tarigan, Sp.A(K) menjelaskan mengenai pentingnya edukasi sejak dini mengenai Human Papillomavirus (HPV) sebagai penyebab utama kanker leher rahim. “Vaksin HPV direkomendasikan sebagai imunisasi rutin pada anak usia 11 atau 12 tahun, sebelum terpapar oleh virus HPV," katanya. Jika terlewat, dua dosis vaksin HPV direkomendasikan untuk sebagian besar orang yang memulai rangkaian vaksin sebelum menginjak usia 15 tahun. Penting bagi setiap pihak memahami urgensi ini. Apalagi berbagai bukti ilmiah telah menunjukkan bahwa vaksin HPV efektif dalam membantu mencegah infeksi HPV yang berisiko berkembang menjadi kanker leher rahim di kemudian hari. Melanjutkan inisiatif yang dimulai pada 2024, Kampanye “Tenang untuk Menang 2025” akan dilaksanakan secara bertahap di berbagai provinsi dari Agustus hingga November 2025, dengan mengusung tema ‘Ibu Tenang, Anak Terlindungi, Indonesia Menang Lawan Kanker Leher Rahim.’ Kampanye ini diharapkan menjadi gerakan edukatif yang membangun percakapan, memperkuat peran komunitas, dan mendorong kolaborasi nyata dalam upaya eliminasi kanker leher rahim di Indonesia. ]]> https://www.terasbandung.com/2024/12/10/penderita-asam-lambung-wajib-batasi-konsumsi-5-jenis-sayuran-ini Tue, 10 Dec 2024 14:31:15 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/12/10/penderita-asam-lambung-wajib-batasi-konsumsi-5-jenis-sayuran-ini Asam lambung sayuran meskipun sayuran dikenal sebagai sumber nutrisi penting, tidak semua jenis sayuran aman bagi penderita asam lambung atau GERD. TERASBANDUNG.COM - Ternyata, meskipun sayuran dikenal sebagai sumber nutrisi penting, tidak semua jenis sayuran aman bagi penderita asam lambung atau GERD. Dengan mengenali sayuran yang aman, penderita GERD dapat menjaga pola makan yang tetap sehat tanpa memicu gejala. Selain itu, pola makan yang bijak dapat membantu menjaga stabilitas kadar asam lambung dan meningkatkan kualitas hidup. Baca Juga : Penting Diketahui Pemilik Motor Listrik, Jangan Lakukan 4 Hal Ini Saat Musim Hujan Sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber, berikut sederet sayuran yang wajib dibatasi bagi penderita asam lambung atau GERD: 1. Bawang Bombay Bawang bombay mengandung fruktosa, jenis gula alami yang sulit dicerna oleh sebagian orang. Proses fermentasi fruktosa di usus dapat menghasilkan gas berlebih sehingga memicu perut kembung. Selain itu, bawang bombay juga dapat melemahkan otot sfingter esofagus bawah, katup yang mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Akibatnya, gejala seperti heartburn atau sensasi terbakar di dada bisa semakin parah. 2. Paprika dan Tomat Jenis paprika pedas seperti jalapeño atau cayenne memiliki tingkat keasaman tinggi yang dapat mengiritasi lambung. Selain itu, kandungan asam tinggi pada tomat dapat memperburuk gejala GERD, baik dalam bentuk segar maupun olahan. 3. Kol dan Kembang Kol Kedua sayuran ini mengandung gula rafinosa, yaitu jenis karbohidrat kompleks yang sulit dicerna tubuh. Rafinosa akan difermentasi oleh bakteri di usus, menghasilkan gas seperti karbon dioksida, hidrogen, dan metana. Proses ini dapat menyebabkan perut terasa penuh, kembung, dan sering bersendawa, yang semuanya memperparah gejala GERD. Baca Juga : Jelang Nataru, PLN Pastikan Kesiapan Infrastruktur dan Layanan Kelistrikan Andal 4. Sawi Putih Sawi putih menjadi lebih berisiko bagi penderita GERD ketika diolah menjadi makanan fermentasi seperti kimchi. Proses fermentasi menurunkan pH sawi putih menjadi lebih asam, sehingga meningkatkan risiko kambuhnya asam lambung. Selain itu, seperti kol, sawi putih juga mengandung gula rafinosa yang dapat memicu produksi gas di usus. 5. Brokoli Meskipun brokoli kaya akan nutrisi seperti serat, zat besi, dan vitamin, penderita GERD perlu mengkonsumsinya dengan hati-hati. Kandungan serat yang tinggi dalam brokoli sulit dicerna oleh lambung, yang dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan kembung. Jika ingin tetap mengkonsumsi brokoli, sebaiknya diolah dengan cara direbus atau dikukus hingga matang sempurna agar lebih mudah dicerna.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/12/02/cara-pencegahan-dbd-di-musim-hujan Mon, 02 Dec 2024 14:05:35 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/12/02/cara-pencegahan-dbd-di-musim-hujan musim hujan penyakit musim hujan dbd.demam-berdarah dbd Musim hujan, terdapat banyak hal yang harus dipersiapkan oleh masyarakat, seperti tas bencana untuk menghadapi banjir. TERASBANDUNG.COM - Musim hujan, terdapat banyak hal yang harus dipersiapkan oleh masyarakat, seperti tas bencana untuk menghadapi banjir. Hingga sistem imun yang baik untuk menghadapi potensi paparan penyakit penyerta musim hujan. Salah satunya adalah Demam Berdarah Dengue (DBD) DBD adalah penyakit demam serius yang disebabkan oleh gigitan nyamuk betina Aedes aegypti yang menyerang melalui sistem peredaran darah manusia. Baca Juga : Musim Hujan, Dinkes Kota Bandung Ajak Masyarakat Tanggap DBD Di musim hujan seperti saat ini, perkembangan nyamuk menjadi sangat masif, sehingga masyarakat perlu melakukan persiapan guna mencegah gigitan nyamuk Aedes Aegypti. Berikut ini adalah metode pencegahan DBD yang disebut dengan 3M Plus: 1. Menguras dan membersihkan tempat penampungan air secara rutin. 2. Menutup rapat-rapat tempat penampungan air. 3. Mendaur ulang/memanfaatkan barang-barang yang dapat menampung air hujan. Plus mencegah gigitan dan perkembangbiakan nyamuk: 1. Memelihara ikan pemakan jentik nyamuk 2. Menanam tanaman yang berfungsi untuk mengusir nyamuk 3. Menggunakan kelambu pada kamar 4. Memasang kawat kasa pada lubang ventilasi 5 Menggunakan lotion anti nyamuk untuk mencegah gigitan nyamuk 6. Hindari menggantung pakaian yang telah dipakai 7. Memasang mosquito trap 8. Larvasidasi di tempat yang sulit dikuras/ditutup Baca Juga : Dispora Resmi Luncurkan Laboratorium Kewirausahaan Pemuda Kota Bandung Gejala DBD Dengan mengetahui berbagai langkah pencegahan diatas, diharapkan masyarakat dapat bersegera untuk melakukan pencegahan, dan melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan apabila mengalami gejala DBD seperti: 1. Munculnya ruam pada tubuh 2. Demam tinggi 3. Nyeri otot dan sendi 4. Mula dan muntah serta kelelahan 5. Sakit kepala. Tetap terapkan perilaku hidup sehat dengan menerapkan 3M Plus dan mengkonsumsi makanan yang bergizi untuk meminimalisir potensi terjangkit DBD.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/12/02/musim-hujan-dinkes-kota-bandung-ajak-masyarakat-tanggap-dbd Mon, 02 Dec 2024 13:29:40 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/12/02/musim-hujan-dinkes-kota-bandung-ajak-masyarakat-tanggap-dbd musim hujan Dinkes Kota Bandung dbd Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Bandung mengimbau masyarakat untuk meningkatkan kewaspadaan terhadap ancaman demam berdarah dengue TERASBANDUNG.COM - Sepanjang tahun 2024 hingga minggu ketiga November 2024, jumlah kasus DBD di Kota Bandung mencapai 7.310 kasus, dengan 7.280 pasien telah sembuh dan 29 orang meninggal dunia. Karena itu, Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Bandung mengimbau masyarakat untuk meningkatkan kewaspadaan terhadap ancaman demam berdarah dengue (DBD) di musim penghujan ini. Disadur melalui siaran pers Humas Kota Bandung, Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Dinkes Kota Bandung, dr. Ira Dewi Jani menyatakan, angka kasus dan kematian DBD pada 2024 mengalami peningkatan dibandingkan tahun sebelumnya. Baca Juga : Rekomendasi Tiga Kafe Unik di Kota Bandung Berkonsep Pantai Namun, case fatality rate (CFR) saat ini berada di 0,4%, masih di bawah ambang batas satu persen. “Kota Bandung sedang memasuki musim hujan, yang biasanya diikuti peningkatan kasus DBD. Meski sejak minggu ketiga September tren kasus menurun, kewaspadaan tetap perlu ditingkatkan untuk mencegah lonjakan baru,” ungkap Ira. Selanjutnya, untuk mencegah penyebaran DBD, masyarakat diminta aktif menjalankan pemberantasan sarang nyamuk (PSN) melalui gerakan 3M, yaitu: 1. Menguras tempat penampungan air. 2. Menutup rapat tempat-tempat yang berpotensi menjadi sarang nyamuk. 3. Mengubur barang bekas yang dapat menampung air. “Kami juga mendorong gerakan Satu Rumah, Satu Jumantik. Masyarakat memeriksa ada tidaknya jentik nyamuk di rumah dan lingkungan sekitar. Jika diperlukan, bubuk abate dapat digunakan dan tersedia gratis di Puskesmas terdekat,” ujarnya. Baca Juga : Dispora Resmi Luncurkan Laboratorium Kewirausahaan Pemuda Kota Bandung Dinkes Kota Bandung juga telah menyiapkan sejumlah langkah untuk menghadapi musim hujan dan mencegah peningkatan kasus DBD, antara lain: 1. Penguatan layanan kesehatan: Puskesmas dan rumah sakit meningkatkan kapasitas deteksi dini, tatalaksana pasien, serta ketersediaan tempat tidur bagi pasien yang membutuhkan perawatan intensif. 2. Sosialisasi dan edukasi: Penyuluhan dilakukan melalui media sosial Dinkes dan Puskesmas, serta kegiatan langsung ke sekolah-sekolah, khususnya tingkat SMP. Dengan langkah-langkah ini, Dinkes Kota Bandung berharap masyarakat dapat bersama-sama mencegah penyebaran DBD dan meminimalkan risiko selama musim hujan. “Kewaspadaan dan kolaborasi dari seluruh pihak sangat penting untuk melindungi masyarakat dari ancaman DBD,” tutur Ira.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/11/23/10-tips-menjaga-kesehatan-di-musim-hujan Sat, 23 Nov 2024 10:12:34 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/11/23/10-tips-menjaga-kesehatan-di-musim-hujan musim hujan penyakit musim hujan Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan Selama musim hujan, risiko terkena flu, batuk, dan pilek lebih tinggi karena kelembaban udara yang tinggi dan suhu yang rendah. TERASBANDUNG.COM - Selama musim hujan, risiko terkena flu, batuk, dan pilek lebih tinggi karena kelembaban udara yang tinggi dan suhu yang rendah. Selain itu, hujan juga dapat memicu pertumbuhan jamur dan bakteri pada permukaan yang lembap seperti dinding rumah dan perabotan. Hal ini dapat memicu alergi dan masalah pernapasan pada orang yang rentan terhadap kondisi ini. Selain itu, banjir yang sering terjadi pada musim hujan dapat memperburuk situasi kesehatan, terutama bagi orang-orang yang tinggal di daerah yang sering terkena banjir. Baca Juga : Disajikan dalam Tembikar, Cici Claypot Tawarkan Hidangan Khas Cina dengan Beragam Toping Air banjir dapat terkontaminasi oleh kuman dan bakteri, yang dapat menyebabkan infeksi kulit, saluran pencernaan, dan bahkan penyakit menular yang serius seperti leptospirosis. Selain itu, banjir juga dapat memperburuk situasi sanitasi dan kebersihan, menyebabkan penyebaran penyakit yang lebih cepat dan lebih luas. Oleh karena itu, selama musim hujan, sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebersihan diri sendiri dan lingkungan sekitar. Berikut Ini adalah 10 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan : 1. Cuci tangan secara teratur Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengurangi risiko penyebaran infeksi. Ini terutama penting di musim hujan ketika ada risiko infeksi lebih tinggi. 2. Konsumsi makanan bergizi Konsumsi makanan yang kaya nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan memberikan energi yang diperlukan untuk menghadapi cuaca ekstrem. Baca Juga : Seblak Maboy Bukan Sembarang Seblak Biasa 3. Minum air yang cukup Meskipun mungkin tidak merasa haus pada cuaca yang dingin dan basah, penting untuk tetap minum air yang cukup untuk menjaga tubuh terhidrasi dan membantu menghilangkan toksin dari tubuh. 4. Tetap aktif Berolahraga teratur meningkatkan kebugaran tubuh dan juga membantu meningkatkan kesehatan mental. Meskipun cuaca buruk, cobalah untuk tetap aktif dengan berjalan-jalan singkat atau melakukan olahraga di dalam ruangan. 5. Hindari mengonsumsi makanan atau minuman dingin Makanan atau minuman dingin dapat memperburuk kondisi pada saat cuaca dingin, karena dapat menurunkan suhu tubuh. Sebaiknya hindari konsumsi minuman dingin, terutama saat cuaca dingin dan basah. 6. Gunakan pakaian yang sesuai Kenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca agar tetap hangat dan nyaman. Pastikan untuk memakai lapisan pakaian yang cukup, termasuk jaket tebal, topi, sarung tangan, dan kaus kaki yang hangat. 7. Hindari berada di tempat yang lembab dan lembab Tempat seperti kamar mandi atau ruangan yang lembab dapat memperburuk gejala penyakit dan menyebar penyakit. Pastikan ruangan Anda terawat dengan baik dan mempertahankan kelembapan yang sehat. Baca Juga : Pemkot Bandung Raih Penghargaan dari Pemprov Jabar, Terbaik Ketiga Pencapaian Sinas Tercepat 8. Tidur yang cukup Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Cobalah untuk tidur minimal 7-8 jam sehari. 9. Jangan merokok Merokok dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda dan meningkatkan risiko terkena penyakit. Hindari merokok atau terpapar asap rokok di lingkungan Anda. 10. Hindari kontak dengan orang yang sakit Hindari kontak dengan orang yang sakit, terutama jika Anda sedang dalam kondisi yang rentan. Jangan berbagi pakaian, handuk, atau peralatan makan dengan orang yang sakit untuk menghindari penyebaran penyakit. Itulah adalah10 tips menjaga kesehatan di musim hujan dan cuaca ekstrem. Semoga bermanfaat!*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/11/19/5-penyakit-yang-rentan-menyerang-anak-saat-musim-hujan-berikut-langkah-pencegahannya Tue, 19 Nov 2024 16:37:19 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/11/19/5-penyakit-yang-rentan-menyerang-anak-saat-musim-hujan-berikut-langkah-pencegahannya musim hujan penyakit musim hujan anak Dimusim penghujan ini, setiap orang perlu mengetahui dan memahami jenis-jenis penyakit yang umum menyerang anak-anak TERASBANDUNG.COM - Dimusim penghujan ini, setiap orang perlu mengetahui dan memahami jenis-jenis penyakit yang umum menyerang anak-anak, agar dapat melakukan langkah pencegahan yang cepat dan tepat. Selain itu, kelembaban udara yang tinggi, akumulasi udara, dan kondisi lingkungan yang kotor selama musim hujan menciptakan tempat berkembang biak yang ideal bagi jamur, bakteri, dan virus penyebab penyakit. Ditambah lagi, sistem kekebalan tubuh belum kecacatan orang dewasa, dan kebiasaan menjaga kebersihan pada anak juga sering kali masih kurang optimal. Baca Juga : Puncak Musim Hujan Diperkirakan Terjadi Januari hingga Februari 2025, BMKG Ingatkan Ancam Bencana di Wilayah Ini Mengutip dari laman alodokter, berikut beberapa jenis penyakit yang rentan menyerang anak-anak saat musim hujan: 1. Influenza (Penyakit Influenza) Penyakit flu sangat mudah menular, terutama saat musim hujan. Virus influenza dapat menyebar melalui percikan liur penderita saat batuk atau bersin. Gejalanya meliputi demam, batuk, pilek, pusing, mual, muntah, dan nafsu makan menurun. Meskipun flu biasanya sembuh dengan sendirinya, pada anak-anak, penyakit ini dapat menimbulkan komplikasi yang serius, seperti infeksi telinga atau pneumonia. Oleh karena itu, menjaga daya tahan tubuh anak sangatlah penting. 2. Diare Diare sering kali disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus yang masuk melalui makanan atau tangan yang kotor. Musim hujan meningkatkan risiko diare karena sumber udara menjadi lebih mudah tercemar. Gejalanya sendiri berupa pembuangan udara besar yang lebih dari tiga kali sehari. Jika hal ini tidak segera ditangani dengan baik, diare dapat menyebabkan penderitanya menjadi dehidrasi dimana hal ini sangat berbahaya bagi anak. Baca Juga : Pembuatan Film Dokumenter Biografi Mochtar Kusumaatmadja Dapat Dukungan dari Pemkot Bandung 3. Demam Berdarah Demam Berdarah (DBD) DBD atau Demam Berdarah Dengue disebabkan oleh virus demam berdarah yang bisa ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti. Lingkungan lembab saat musim hujan sangat mendukung perkembangbiakan nyamuk ini. Gejala DBD pada anak meliputi demam tinggi, sakit kepala, nyeri di otot dan sendi, bintik merah pada kulit, serta mual dan muntah. 4. Tipes (Demam Tifoid) Tipes disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi yang sering ditemukan pada makanan maupun minuman yang tidak higienis. Banjir udara juga menjadi media penyebaran bakteri ini. Gejalanya sendiri meliputi demam tinggi, nyeri perut, sakit kepala, diare, hingga sembelit. Penyakit ini juga memerlukan penanganan yang cepat untuk mencegah komplikasi. 5. Penyakit Leptospira Penyakit ini disebabkan oleh bakteri Leptospira, yang menyebar melalui air banjir yang tercemar oleh urin hewan, seperti tikus. Gejala awal leptospirosis meliputi demam, sakit kepala, nyeri otot, muntah, atau diare. Jika tidak segera ditangani, bakteri ini dapat menyerang organ tubuh dan menimbulkan komplikasi serius. Baca Juga : FKPPN Terus Kawal Pembayaran SHT Pensiunan Eks PTPN VIII, Tetap Jaga Suasana Kondusif Langkah Pencegahan Agar anak tetap sehat selama musim hujan, berikut langkah-langkah pencegahan yang dapat dilakukan: 1. Jaga kebersihan lingkungan, termasuk rutin menguras dan menutup tempat penampungan udara untuk mencegah perkembangbiakan nyamuk. 2. Biasakan anak-anak mencuci tangan dengan sabun sebelum makan bahkan setelah bermain. 3. Hindari bermain di wadah udara yang kotor. 4. Sajikan makanan bergizi yang diolah dengan cara yang bersih dan sehat. 5. Ajak anak untuk tetap aktif berolahraga guna meningkatkan daya tahan tubuh. 6. Jauhkan anak-anak dari orang yang sedang sakit untuk mengurangi risiko penularan. Jika anak menunjukkan gejala penyakit yang disebutkan di atas, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dengan langkah pencegahan yang baik, anak dapat tetap sehat dan ceria selama musim hujan.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/11/11/190000-suplemen-siap-didistribusikan-untuk-petugas-pilkada-2024 Mon, 11 Nov 2024 16:30:02 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/11/11/190000-suplemen-siap-didistribusikan-untuk-petugas-pilkada-2024 Pilkada serentak 2024 Pemkot Bandung Pemerintah Kota (Pemkot) Bandung akan membagikan 190.000 suplemen kepada para petugas saat pelaksanaan Pemilihan Kepala Daerah (Pilkada) Serentak 2024. TERASBANDUNG.COM - Pemerintah Kota (Pemkot) Bandung akan membagikan 190.000 suplemen kepada para petugas saat pelaksanaan Pemilihan Kepala Daerah (Pilkada) Serentak 2024. Selain itu, saat hari pencoblosan, sejumlah Puskesmas juga akan beroperasi 24 jam. Kepala Bidang Pelayanan Kesehatan, Dinas Kesehatan Kota Bandung, Deborah Johana Rattu mengatakan suplemen akan didistribusikan kepada para petugas Pemilu. Hal tersebut sebagai dukungan pemerintah untuk memberikan asupan vitamin kepada jajaran petugas yang menjalankan aktivitasnya. Baca Juga : Masyarakat Indonesia Sambut Hangat Kedatangan Prabowo di Washington DC "Suplemen akan diberikan sesuai jumlah yang telah disepakati, kurang lebih 190 ribu suplemen. Rencananya, suplemen tersebut akan didistribusikan sepekan jelang hari pemilihan," kata Deborah dalam keterangan persnya. Dinkes Kota Bandung juga akan memeriksa kesehatan para petugas Pilkada 2024 pada 27-28 November 2024. "Untuk Pos Kesehatan, akan dilakukan pada 27-28 November dengan dilakukan shift karena petugas akan disiagakan 24 jam, termasuk beberapa puskesmas yang buka 24 jam," ungkapnya. Baca Juga : Jelang Akhir Tahun, Perum Bulog Cabang Bandung Gencar Stabilisasi Harga Pangan Menanggapi hal tersebut, Ketua KPU Kota Bandung, Khoirul Anam Gumilar Winata menyambut baik pemberian suplemen bagi para petugas Pemilu. "Mudah-mudahan segera bisa didistribusikan oleh Pemkot Bandung, karena para petugas sudah ada beraktivitas. Logistik sudah mulai jalan, Bimtek dan sebagainya. Jadi aktivitas dari pagi hingga larut malam sudah terjadi sejak 5 November ini," tuturnya.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/11/05/kpu-kota-bandung-siapkan-3590-surat-suara-khusus-tunanetra-dan-tunarunggu Tue, 05 Nov 2024 12:01:21 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/11/05/kpu-kota-bandung-siapkan-3590-surat-suara-khusus-tunanetra-dan-tunarunggu KPU Bandung Pilkada serentak 2024 surat suara Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kota Bandung, menyediakan surat suara braille khusus bagi pemilih tunanetra dan tunarunggu dalam Pilkada tahun 2024. RBCOM - Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kota Bandung, menyediakan surat suara braille khusus bagi pemilih tunanetra dan tunarunggu dalam Pilkada tahun 2024. Fasilitas ini disipakan agar para pemilih tunanetra dapat lebih mudah menggunakan haknya pada hari pemilihan, 27 November 2024 mendatang. Disadur melalui siaran pers Humas Kota Bandung, Ketua KPU Kota Bandung, Khoirul Anam Gumilar Winata mengungkapkan, ini merupakan upaya pemberian fasilitas kepada penyandang disabilitas tunanetra dan tunarunggu yang memiliki hak pilih dalam Pilkada mendatang. Baca Juga : Perluas Segmen Pasar, Artugo Luncurkan Dua Kompor Teranyar Ice Glass dan Art Stoone Adapun total Alat Bantu Tunanetra (ABTN) yang disiapkan mencapai 3.590 unit. Jumlah ini sesuai dengan jumlah Tempat Pemungutan Suara (TPS) di Kota Bandung. Setiap TPS akan dilengkapi satu ABTN. "Kelompok disabilitas mendaptkan perhatian khusus dalam pelaksanaan pesta demokrasi, agar seluruh warga bisa ikut berpartisipasi," kata Anam. Lebih lanjut, KPU Kota Bandung akan berkoordinasi dengan berbagai pihak, termasuk penyelenggara di TPS untuk memastikan tersedianya fasilitas ramah disabilitas di lokasi pemilihan. "Pendampingan ini bertujuan untuk memastikan mereka dapat mencoblos secara mandiri dan rahasia sesuai preferensi masing-masing," tuturnya. Baca Juga : Hari Pahlawan Nasional Membawa Semangat Petugas PDKB PLN untuk Jaga Listrik Tetap Menyala Ia mengatakan, langkah KPU dalam pendataan pemilihan disabilitas menunjukan komitmen mereka dalam menjaga inklusivitas proses demokrasi. "Kami ingin memastikan, semua suara masyarakat termasuk disabilitas tidak terabaikan dalam Pilkada tahun ini," ungkapnya.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/10/26/segera-ketahui-penyakit-talasemia-sejak-dini Sat, 26 Oct 2024 08:00:00 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/10/26/segera-ketahui-penyakit-talasemia-sejak-dini Talasemia penyakit Jaga Kesehatan Mata Talasemia merupakan penyakit kelainan darah merah yang diturunkan dari kedua orang tua kepada anak dan keturunannya. TERASBANDUNG.COM - Talasemia merupakan penyakit kelainan darah merah yang diturunkan dari kedua orang tua kepada anak dan keturunannya. Disadur memalui siaran pers Humas Kota Bandung, penyakit disebabkan berkurangnya atau tidak terbentuk protein pembentuk hemoglobin utama manusia. Hal ini menyebabkan eritrosit mudah pecah dan menyebabkan pasien menjadi pucat karena kekurangan darah (anemia). Baca Juga : Pacu Kompetensi Digital Siswa SMA/SMK, Telkom DigiUP diikuti Lebih dari 15.000 Pendaftar Dilansir dari instagram Dinas Kesehatan Kota Bandung @dinkeskota.bdg terdapat 3 jenis talasemia berdasarkan gejalanya. Pertama, Talasemia Mayor umumnya diketahui sejak bayi dengan gejala tampak pucat, lemah, lesu, sering sakit. Pasien ini membutuhkan transfusi darah terus menerus seumur hidup setiap 2-4 minggu sekali. Kedua, Talasemia Minor/Trait atau pembawa sifat yaitu biasanya tidak bergejala, tampak normal namun pada pemeriksaan darah dapat ditemukan kadar Hemoglobin yang sedikit dibawah normal. Ketiga, Talasemia Intermedia yang biasanya baru terdiagnosis pada anak yang lebih besar dan tidak membutuhkan transfusi darah rutin. Baca Juga : bjb Perjalanan Religi 2024, Apresiasi Istimewa bagi ASN Setia bank bjb Talasemia merupakan penyakit keturunan dan bukan penyakit menular. Untuk mencegahnya dengan melalukan skrining melalui pemeriksaan darah. Skrining sebaiknya dilakukan pada usia remaja atau calon pengantin. Tujuannya adalah untuk mendeteksi apakah calon ayah atau ibu itu memiliki gen pembawa sifat talasemia atau tidak. Jika pemeriksaan menunjukan hasil positif pembawa sifat, maka perlu dilakukan konseling genetik sebelum pernikahan atau hamil. Bagi ibu hamil dapat melakukan pemeriksaan janin dengan pemeriksaan khusus saat masa kehamilan di dokter spesialis kandungan yang terlatih untuk mengetahui apakah anaknya terlahir dengan talasemia atau tidak.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/10/22/segini-batasan-konsumsi-gula-untuk-semua-rentang-usia Tue, 22 Oct 2024 15:31:11 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/10/22/segini-batasan-konsumsi-gula-untuk-semua-rentang-usia kadar gula darah Batasan Konsusi Gula gula tambahan memberikan kalori kosong tanpa nutrisi tambahan. Oleh karena itu, batas konsumsi yang perlu diperhatikan adalah konsumsi gula tambahan. TERASBANDUNG.COM - Penting diketahui bagaimana cara membedakan antara gula alami yang terdapat dalam buah-buahan dan sayuran dengan gula tambahan yang ditambahkan ke dalam makanan dan minuman olahan. Meskipun keduanya adalah gula, namun gula alami biasanya disertai dengan serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh. Sebaliknya, gula tambahan memberikan kalori kosong tanpa nutrisi tambahan. Oleh karena itu, batas konsumsi yang perlu diperhatikan adalah konsumsi gula tambahan. Baca Juga : Tips Penting Menjaga Kadar Gula Darah Agar Tetap Stabil Membatasi gula adalah salah satu langkah penting untuk menjaga kesehatan. Dengan mengurangi konsumsi gula tambahan, kita dapat menurunkan risiko terkena penyakit kronis seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan agar konsumsi gula tambahan dibatasi tidak lebih dari 5 persen dari total asupan energi harian. Sebagimana dikutip berdasarkan data American Heart Association (AHA), Sabtu (19/10/2024), berikut jumlah maksimum gula yang dicerna per hari: 1. Anak usia 1-3 tahun: 2-5 sendok teh (H3) 2. Anak usia 4-6 tahun: 2,5-6 sendok teh (H3) 3. Anak usia 7-12 tahun: 4-8 sendok teh (H3) 4. Remaja lebih dari 13 tahun dan dewasa: 5-9 sendok teh (H3) 5. Lansia (50 tahun ke atas): 4-8 sendok teh (H3). Untuk mengurangi konsumsi gula tersebut, kita dapat mulai dengan membaca label makanan, memilih makanan olahan dengan kandungan gula rendah, membatasi konsumsi minuman manis, serta mengganti camilan manis dengan buah-buahan segar atau kacang-kacangan.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/10/22/tips-penting-menjaga-kadar-gula-darah-agar-tetap-stabil Tue, 22 Oct 2024 15:15:22 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/10/22/tips-penting-menjaga-kadar-gula-darah-agar-tetap-stabil gula darah kadar gula darah lima cara efektif yang dapat kamu lakukan untuk mengendalikan kadar gula darah: TERASBANDUNG.COM - Sebagai salah satu upaya mencegah diabetes dan sejumlah penyakit lainnya, menjaga kadar gula darah agar tetap stabil menjadi salah satu yang sangat penting dilakukan untuk kesehatan. Sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (22/10/2024), berikut lima cara efektif yang dapat kamu lakukan untuk mengendalikan kadar gula darah: 1. Jaga Pola Makan Sehat Mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi adalah faktor penting dalam menjaga kestabilan kadar gula darah. Jenis makanan yang kita pilih memiliki dampak signifikan terhadap kadar gula darah kita. 2. Konsisten Berolahraga Melakukan aktivitas fisik tidak hanya membuat tubuh lebih sehat, tetapi juga berperan dalam mengatur kadar gula darah. Ketika kita berolahraga, tubuh memanfaatkan glukosa sebagai sumber energi, sehingga dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah. 3. Rutin Periksa Gula Darah Memantau kadar gula darah secara rutin dapat membantu kamu mengawasi kesehatan tubuh dan mengambil langkah yang diperlukan jika terjadi ketidakstabilan kadar gula darah. 4. Kelola Stres Stres dapat berdampak pada tingkat gula darah Anda. Ketika mengalami stres, tubuh melepaskan hormon kortisol yang dapat meningkatkan kadar gula darah. 5. Hindari Kebiasaan Tidak Sehat Beberapa kebiasaan yang kurang baik dapat mempengaruhi tingkat gula darah. Penting untuk mengidentifikasi dan menghindari kebiasaan-kebiasaan ini agar kadar gula darah tetap terjaga.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/10/16/ini-beberapa-jenis-makanan-paling-ampuh-menurunkan-asam-lambung Wed, 16 Oct 2024 11:28:07 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/10/16/ini-beberapa-jenis-makanan-paling-ampuh-menurunkan-asam-lambung Asam lambung makanan asam lambung Penyakit asam lambung tidak hanya meyerang pada remaja, namun juga pada seseorang yang telah mencapai usia dewasa hingga lansia. TERASBANDUNG.COM - Penyakit asam lambung tidak hanya meyerang pada remaja, namun juga pada seseorang yang telah mencapai usia dewasa hingga lansia. Penyakit yang terjadi di organ lambung ini antara lain dapat menimbulkan nyeri ulu hati (heartburn), sensasi panas atau perih di dada hingga kerongkongan, termasuk rasa pahit dan asam muncul di pangkal tenggorokan. Gejala penyakit asam lambung yang sering muncul pada tubuh seseorang antara lain adalah timbulnya rasa nyeri ulu hati (heartburn). Baca Juga : Pj Wali Kota Bandung Tegaskan, Pasar Itu Memilah Bukan Membuang Sampah Sensasi panas atau perih di dada hingga kerongkongan, termasuk rasa pahit dan asam yang muncul di pangkal tenggorokan. Pada beberapa kasus asam lambung yang masuk ke tahap parah, maka penderita akan mengalami kesulitan dalam menelan makanan. Melihat kondisi tersebut, maka penting bagi kita untuk melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan atau mengetahui cara meringankan gejala asam lambung. Disadur melalui laman resmi Kemkes, berikut ini beberapa makanan yang berfungsi untuk menurunkan gejala asam lambung. 1. Sayuran. Seperti brokoli, asparagus, kembang kol, kentang, mentimun, dan sayuran berdaun hijau lainnya. 2. Jahe. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dipercaya dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung, sakit maag, maupun masalah pencernaan lainnya. 3. Pisang. Beberapa buah non-sitrus seperti pisang merupakan makanan yang baik untuk penderita asam lambung, karena menjadi buah penurun asam lambung 4. Putih Telur. Selain sehat, putih telur merupakan pilihan makanan yang bagus untuk penderita asam lambung. Namun tidak untuk kuning telur, hal ini dikarenakan kuning telur mengandung lemak cukup tinggi dan dapat memicu gejala refluks asam lambung. Baca Juga : Asyiknya Siswa PCMS Sriwijaya Tampil Live Streaming di TikTok 5. Yoghurt. Terkadang penderita asam lambung menghindari konsumsi yoghurt karena ditakutkan akan memperparah keadaan, namun yoghurt justru memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung karena sudah difermentasi. Dengan mengkonsumsi berbagai jenis makanan penurun asam lambung di atas, seoga dapat memberikan informasi dan membantu menurunkan asam lambung yang diderita.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/10/01/4-hal-penting-merawat-kesehatan-mata-agar-terhindar-dari-katarak Tue, 01 Oct 2024 14:07:43 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/10/01/4-hal-penting-merawat-kesehatan-mata-agar-terhindar-dari-katarak katarak Jaga Kesehatan Mata jika mata tidak dirawat dengan baik maka dapat menyebabkan penyakit mata seperti rabun bahkan katarak. Berikut ini tips merawat kesehatan mata. TERASBANDUNG.COM - Menjaga kesehatan mata adalah hal penting yang perlu diperhatikan. Sebab, jika mata tidak dirawat dengan baik maka dapat menyebabkan penyakit mata seperti rabun bahkan katarak. Berikut ini tips merawat kesehatan mata. Meskipun mata minus tidak dapat disembuhkan tetapi hanya dapat dicegah progresivitas atau perkembangannya dengan cara menjaga kesehatan mata. Berikut tips merawat kesehatan mata dilansir dari laman rsinamira: Makan-makanan yang sehat Untuk menjaga kesehatan tubuh, mengonsumsi makan-makanan sehat begitu dianjurkan, sama halnya dengan menjaga mata. Makanlah makanan yang mengandung banyak vitamin A adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata seperti wortel, kuning telur, dan juga susu. Hindari merokok Menghindari merokok sejak dini adalah hal terbaik untuk menjaga kesehatan salah satunya yaitu kesehatan mata. Seperti yang kita tahu, merokok sangatlah berbahaya bagi kesehatan termasuk juga dapat mempengaruhi kesehatan mata. Dampak merokok sendiri bagi kesehatan mata yaitu dapat meningkatkan risiko munculnya penyakit katarak, degenerasi makula, dan kerusakan saraf optik yang mampu menyebabkan kebutaan serta merusak retina mata. Menggunakan kacamata hitam dengan UV protector Mata yang terlalu sering terpapar sinar ultraviolet memiliki risiko mengalami katarak, degenerasi makila, kornea terbakar, dan bahkan kanker mata. Pasalnya, sinar pada matahari dapat mengganggu kesehatan mata. Perlunya pemakaian seperti kaca mata hitam sangat bermanfaat untuk perlindungan mata dari sinar ultraviolet ataupun UV. Mengistirahatkan mata secara berkala Mengistirahatkan mata adalah salah satu poin penting yang harus Anda lakukan. Apalagi jika Anda telah menggunakan mata untuk menatap layar monitor komputer ataupun layar handphone selama berjam-jam, bahkan saat Anda membaca buku. Mengistirahatkan mata secara berkala adalah cara lain untuk merawat kesehatan mata dan menghindari terjadinya mata rabun. Hal tersebut bisa Anda lakukan dengan cara berhenti sejenak dari aktivitas tersebut, kemudian yang perlu Anda lakukan yaitu dengan melihat kejauhan.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/10/01/penyebab-radang-tenggorokan-yang-sering-terjadi Tue, 01 Oct 2024 11:33:16 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/10/01/penyebab-radang-tenggorokan-yang-sering-terjadi penyebab radang tenggorokan Radang tenggorokan disebut sebagai penyakit yang umum menyerang ketika perubahan cuaca, bahkan ada penyebab lain yang sering tidak disadari. TERASBANDUNG.COM - Radang tenggorokan disebut sebagai penyakit yang umum menyerang ketika perubahan cuaca, bahkan ada penyebab lain yang sering tidak disadari. Menurut dr Dyah Novita Anggraini dari tim klikdokter, radang tenggorokan adalah suatu penyakit yang disebabkan infeksi pada tenggorokan. Infeksi ini bersifat akut dan umumnya karena infeksi bakteri atau virus pada saluran pernapasan atas. Kondisi ini dapat semakin parah jika ditambah dengan penyakit lain seperti, flu, pilek, dan batuk. Dilansir dari rsinarmira, ada 6 penyebab umum radang tenggorokan yang sering terjadi. 1. Infeksi Virus Seperti yang telah dijelaskan oleh dr. Dyah, radang tenggorokan terjadi karena adanya virus yang menginfeksi saluran pernapasan bagian atas. Jenis virus yang umumnya dapat menyebabkan radang pun beragam. “Jenis virus penyebab radang tenggorokan yang umum adalah influenza, campak, dan virus penyebab cacar air,” katanya. 2. Infeksi Bakteri Penyebab yang kedua bisa dikarenakan adanya infeksi bakteri. Lebih lanjut menurut dr. Dyah, jenis bakteri yang dapat menimbulkan radang adalah bakteri streptococcus pyogenes dan streptococcus golongan A. Jika radang yang dialami dikarenakan oleh infeksi bakteri, biasanya akan muncul bercak putih pada amandel, pembengkakan kelenjar getah bening di leher, demam disertai batuk atau pilek. 3. Makan Sembarangan Makan yang sembarangan dan tidak terkontrol juga dapat menjadi penyebab radang tenggorokan. Beberapa orang seringkali meremehkan soal makanan. Padahal, jika tidak terkontrol malah dapat mendatangkan radang tenggorokan yang mengganggu. Makan sembarangan juga berpotensi membuat asam lambung naik hingga tenggorokan. Kondisi ini sering disebut refluks asam. Jika ini terjadi, tenggorokan dapat sakit karena iritasi. Jika Anda merasa baik-baik saja selain sakit tenggorokan dan tidak menderita demam, Anda mungkin mengalami refluks asam,” jelas Gordon J. Siegel, MD, asisten profesor klinis THT dan leher, Northwestern University, Feiberg School of Medicine, AS. 4. Alergi Alergi dapat menjadi penyebab radang tenggorokan terjadi. Ini karena ketika hidung meler, sebenarnya merupakan akumulasi lendir di belakang hidung dan tenggorokan. Hal ini dapat memberi sensasi lendir menurun di belakang hidung. Lanjut dr. Dyah, jenis alergi seperti akibat debu, serbuk sari, atau bulu hewan peliharaan dapat berujung pada radang tenggorokan. Jika hal ini Anda alami, konsumsi obat alergi yang dijual di pasaran dapat menurunkan gejalanya.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/09/05/di-balik-rasa-pahit-pare-ada-segudang-manfaat-bagi-kesehatan-tubuh Thu, 05 Sep 2024 12:02:40 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/09/05/di-balik-rasa-pahit-pare-ada-segudang-manfaat-bagi-kesehatan-tubuh Pare Manfaat buah Pare Banyak orang tidak suka makanan pare karena rasanya yang pahit, padahal di balik rasa pahitnya itu menyimpan banyak manfaat dan khasiat TERASBANDUNG.COM - Banyak orang tidak suka makanan pare karena rasanya yang pahit, padahal di balik rasa pahitnya itu menyimpan banyak manfaat dan khasiat yang manis untuk tubuh. Kandungan dalam pare ini ternyata banyak sekali. Dikutip dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, berikut ini segudang khasiat pare bagi kesehatan: Membantu menurunkan berat badan Makan pare dapat membantu menurunkan berat badan. Selain rendah kalori, pare juga mengandung serat yang membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Sebuah penelitian terbitan Nutrition Journal mengungkapkan bahwa pare mampu meningkatkan pembakaran dan mengurangi kadar lemak di perut. Akan tetapi, riset lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui manfaat pare dalam pembakaran lemak. Selain itu, pare juga mengandung charantin yang berguna untuk meningkatkan penyerapan glukosa dan sintesis glikogen. Hal ini membuat sel-sel lemak pada tubuh pun berkurang sehingga berat badan bisa turun. Baca Juga : Daftar Pemenang Sayembara Desain Taman Tematik Kota Bandung, Juara 1 Dapat Rp30 Juta Menurunkan kadar gula darah Pare juga dapat menurunkan kadar gula darah lho. Jadi tidak heran kalau buah ini dipercaya sebagai salah satu cara mengatasi diabetes. Pasalnya, pare dinilai bisa merangsang produksi insulin dan meningkatkan proses pencernaan gula di dalam tubuh. Selain itu, pare juga mampu menurunkan kadar fruktosamin dalam tubuh sehingga bisa membantu kita untuk mengatur kadar gula darah dalam jangka waktu panjang. Mengurangi kolesterol Menurut sebuah studi yang dimuat dalam Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences, ternyata ada khasiat buah pare untuk menurunkan kolesterol. Dalam studi hewan uji tersebut, tikus yang mengonsumsi pare mengalami penurunan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. Menurunkan kolesterol dapat mengurangi risiko penyumbatan di pembuluh darah dan penyakit jantung. Jadi, kesehatan jantung pun terjaga dengan optimal. Mengandung banyak nutrisi Selain diolah dengan cara direbus atau ditumis, pare juga bisa dibuat jus. Selain vitamin C, buah pare juga mengandung vitamin A, folat, dan berbagai macam antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Baca Juga : Lewat Pertarungan Sengit 6 Jam, SMPN 41 Bandung Juarai Lomba Cerdas Cermat HAM Berpotensi mengatasi kanker Ini merupakan khasiat yang luar biasa dari pare, yakni dapat mengatasi kanker. Jangan salah, pare dipercaya dapat membunuh sel kanker di dalam usus besar, nasofaring, lambung, dan paru-paru. Di samping itu, pare juga dinilai mampu menghambat penyebaran dan pertumbuhan sel kanker payudara. Melawan inflamasi Pare juga memiliki antioksidan yang tinggi, dimana komponen ini memiliki kemampuan dalam meredakan peradangan di dalam tubuh. Itulah sebabnya pare dipercaya bisa melawan inflamasi atau peradangan. Menjaga kesehatan saluran pencernaan Selain rendah kalori, salah satu potensi fungsi pare adalah menjaga saluran pencernaan. Sebab, kandungan serat yang dimilikinya dapat melancarkan BAB dan mencegah sembelit. Selain itu, serat pada pare juga membantu menjaga keseimbangan jumlah bakteri di dalam saluran pencernaan. Membantu penyembuhan penyakit herpes dan HIV Menurut penelitian dari Biomedical and Pharmacology Journal, pare mengandung senyawa MAP30. Senyawa ini berguna untuk menghambat infeksi virus HIV. Dalam hal ini, MAP30 akan meningkatkan sel yang berperan untuk melawan infeksi. Selain itu, senyawa MAP30 juga berpotensi mempercepat penyembuhan pasien herpes simpleks virus-1 (HSV-1). Cara kerjanya adalah dengan menekan jumlah virus agar tidak bertambah banyak dan melemahkannya. Baca Juga : bank bjb Beri Kemudahan Bagi Debitur yang Ingin Ajukan Kredit Melalui Bjb MLT BPJS Merdeka Menjaga kesehatan tulang Manfaat pare dalam menjaga kesehatan tulang berasal dari kandungan vitamin K-nya. Vitamin K bisa membantu menjaga kepadatan tulang dengan mempercepat pengedaran kalsium ke seluruh tubuh. Vitamin ini juga berguna untuk memperkuat tulang karena membantu memproduksi protein osteokalsin. Menjaga daya tahan tubuh Jangan salah, sepahit-pahitnya pare juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Ini semua berkat kandungan vitamin C yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi bakteri. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa kandungan buah pare bekerja sebagai antibakteri, antivirus, dan anthelmintik (mengatasi parasit cacing pada tubuh). Itulah dia segudang khasiat dari buah pare, jadi cobalah sekali-sekali untuk memakannya dengan cara mengolah dengan baik, tersedia berbagai cara dan resep memasaknya agar rasa pahit dari pare tidak terlalu kuat dan lebih enak dimakan.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/09/03/5-tanda-tanda-awal-masalah-jantung-yang-kerap-diabaikan Tue, 03 Sep 2024 15:01:22 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/09/03/5-tanda-tanda-awal-masalah-jantung-yang-kerap-diabaikan Jantung Tanda Awal Masalah Jantung Beberapa gejala penyakit jantung bisa saja sering dialami, tetapi kamu tidak menyadarinya, atau bahkan mengabaikannya. TERASBANDUNG.COM - Beberapa gejala penyakit jantung bisa saja sering dialami, tetapi kamu tidak menyadarinya, atau bahkan mengabaikannya. Organisasi kesehatan dunia (WHO) mencatat empat dari lima kematian akibat penyakit kardiovaskular disebabkan oleh serangan jantung dan stroke Biasanya penyakit jantung kerap mengirimkan sinyal dan peringatan ketika sedang bermasalah. Sayangnya, masih banyak orang yang tidak mengenali tanda-tanda awal terebut. Baca Juga : Upayakan Bandara Husein Layani Penerbangan Komersil, Pemkot Bandung Minta Dukungan DPD Seperti dilansir dari laman Times of India, berikut beberapa tanda awal atau gejala penyakit jantung yang tidak boleh diabaikan. 1. Sering Pusing Meski sejumlah alasan bisa membuat Anda kehilangan keseimbangan atau merasa pusing untuk sementara waktu, kemungkinan masalah jantung tidak bisa dikesampingkan sepenuhnya. 2. Sakit di Rahang Nyeri di rahang atau kadang-kadang daerah tenggorokan pada serangan jantung terutama disebabkan oleh tekanan yang diteruskan ke daerah-daerah ini dari jantung. 3. Mendengkur Mendengkur dianggap normal. Tetapi ketika terdengar lebih keras, Anda perlu menyadari bahwa itu mungkin sleep apnea, di mana seseorang mengalami masalah pernapasan saat tidur. Baca Juga : Inillah 7 Ciri Orang yang Berpikir Menggunakan Akal Sehat 4. Rasa Tidak Nyaman di Dada Jika Anda adalah seseorang yang mengalami hal ini secara teratur tetapi mengabaikannya dengan anggapan bahwa itu hanya maag dan mulas, maka Anda salah. Rasa tidak nyaman di dada selama beberapa menit sebenarnya merupakan pertanda buruk bagi kesehatan jantung. Ketidaknyamanan itu biasanya dirasakan seperti area dada tertimpa batu besar, atau kadang terasa seperti ada yang mencubit dada Anda. 5. Rasa Sakit Menembus Lengan Ini adalah tanda khas serangan jantung. Jika tanpa alasan, tiba-tiba rasa sakit yang kuat menjalar ke tubuh di sisi kiri, ada kemungkinan bahwa itu bukan rasa sakit yang normal dan itu adalah serangan jantung.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/09/02/inilah-lima-ikan-air-tawar-yang-miliki-manfaat-bagi-kesehatan Mon, 02 Sep 2024 15:41:51 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/09/02/inilah-lima-ikan-air-tawar-yang-miliki-manfaat-bagi-kesehatan Ikan Lele ikan patin manfaat ikan air tawan ikan mas Ikan Nila ikan gurame Ikan nila merupakan salah satu ikan air tawar yang paling populer di berbagai negara, termasuk Indonesia. TERASBANDUNG.COM - Apakah wargi tahu ikan air tawar juga ternyata memiliki kandungan omega-3 yang merupakan jenis asam lemak esensial yang penting untuk kesehatan tubuh? Asam lemak ini tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh sehingga harus didapatkan dari makanan Berikut sederet ikan air tawan yang mengandung omega-3 dilansir dari laman Health Shots: Baca Juga : Jangan Anggap Sepele Bila Merasakan 4 Tanda di Kaki Seperti Ini 1. Ikan Nila Ikan nila merupakan salah satu ikan air tawar yang paling populer di berbagai negara, termasuk Indonesia. Ikan ini memiliki kandungan omega-3 yang cukup tinggi, meskipun tidak sebanyak ikan laut. 2. Ikan Lele Ikan lele juga mengandung omega-3 meskipun dalam jumlah yang lebih sedikit dibandingkan ikan laut. Lele mudah dibudidayakan dan banyak dikonsumsi di berbagai daerah. 3. Ikan Mas Ikan mas atau dalam bahasa latinnya Cyprinus carpio juga menjadi salah satu ikan air tawar yang kaya akan omega-3. Ikan jenis ini menjadi salah satu sumber nutrisi yang kaya dan lengkap Baca Juga : Waspada Virus Mpox, Pemerintah Tingkatkan Kewaspadaan di Bandara Soetta 4. Ikan Patin Ikan patin memiliki kandungan omega-3 yang baik untuk kesehatan. Selain itu, ikan jenis ini juga patin mengandung kalsium, protein, dan vitamin B12. 5. Ikan Gurame Ikan gurame adalah ikan air tawar lainnya yang mengandung omega-3. Ikan ini memiliki kandungan protein, vitamin A, asam lemak omega-3, kalsium, fosfor, dan vitamin D.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/09/02/kenali-gejala-dan-cara-menghindari-wabah-mpox Mon, 02 Sep 2024 14:33:26 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/09/02/kenali-gejala-dan-cara-menghindari-wabah-mpox Mpox Indonesia waspada virus mpox virus Cara Menghindari Wabah Mpox Mpox, yang sebelumnya dikenal sebagai cacar monyet, adalah penyakit zoonosis yang disebabkan oleh virus mpox dari keluarga Poxviridae. TERASBANDUNG.COM - Mpox, yang sebelumnya dikenal sebagai cacar monyet, adalah penyakit zoonosis yang disebabkan oleh virus mpox dari keluarga Poxviridae. Meski relatif jarang, wabah mpox dapat menimbulkan masalah kesehatan yang serius. Wabah mpox memerlukan perhatian serius untuk mencegah penyebaran dan melindungi kesehatan masyarakat. Dengan memahami gejala dan mengikuti langkah-langkah penanganan yang tepat, Anda dapat membantu mengatasi dan mencegah dampak dari wabah ini. Baca Juga : Waspada Virus Mpox, Pemerintah Tingkatkan Kewaspadaan di Bandara Soetta Jika Anda mengalami gejala yang mencurigakan atau berisiko tinggi, jangan ragu untuk mencari bantuan medis segera. Disadur melalui Fahum.umsu.ac.id, berikut gejala-gejala mpox dan langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengatasi serta mencegah penyebaran wabah ini. Gejala Penyakit Mpox Gejala mpox dapat bervariasi dari ringan hingga berat, dan umumnya mirip dengan gejala cacar pada umumnya. Berikut adalah gejala yang sering muncul: Demam Suhu tubuh yang tinggi adalah gejala awal yang sering muncul. Demam ini bisa berlangsung selama beberapa hari. Ruam Kulit Setelah beberapa hari demam, ruam kulit mulai muncul. Ruam ini biasanya dimulai dari wajah dan menyebar ke bagian tubuh lainnya. Ruam akan berkembang menjadi bercak yang kemerahan dan kemudian membentuk lepuhan berisi cairan. Nyeri Otot dan Kelelahan Penderita sering mengalami nyeri otot, kelelahan, dan nyeri sendi, mirip dengan gejala flu berat. Kelenjar Getah Bening Membengkak Kelenjar getah bening di leher, ketiak, atau pangkal paha dapat membengkak dan terasa nyeri. Sakit Kepala Sakit kepala yang hebat sering terjadi bersamaan dengan demam. Peningkatan Produksi Air Liur dan Gangguan Pernapasan: Dalam beberapa kasus, penderita mungkin mengalami gangguan pada saluran pernapasan, seperti batuk atau kesulitan bernapas. Cara Mengatasi Wabah Penyakit Mpox Pengelolaan wabah mpox memerlukan pendekatan yang komprehensif, baik dalam penanganan individu maupun dalam skala komunitas. Berikut adalah langkah-langkah yang dapat diambil: Konsultasi Medis Segera Temui Dokter, Jika Anda mengalami gejala yang mencurigakan, segera konsultasikan dengan tenaga medis. Diagnosis dini dan penanganan yang tepat sangat penting untuk mencegah komplikasi. Isolasi dan Karantina Isolasi Penderita: Jika Anda atau seseorang di sekitar Anda didiagnosis dengan mpox, isolasi diri untuk mencegah penyebaran virus. Hindari kontak dengan orang lain, terutama dengan mereka yang belum pernah terpapar virus atau yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah. Perawatan Simptomatik Obat Penurun Demam dan Pereda Nyeri: Obat-obatan seperti parasetamol dapat membantu mengurangi demam dan nyeri. Hindari penggunaan obat-obatan yang dapat memperburuk gejala, seperti aspirin. Perawatan Kulit Jaga kebersihan dan kelembapan kulit yang terkena ruam. Gunakan salep yang direkomendasikan oleh dokter untuk mengurangi rasa gatal dan mencegah infeksi sekunder. Vaksinasi dan Pencegahan Vaksinasi: Meskipun tidak ada vaksin khusus untuk mpox, vaksin cacar lama dapat memberikan perlindungan sebagian terhadap virus ini. Bagi mereka yang berisiko tinggi, konsultasikan dengan dokter mengenai kemungkinan vaksinasi. Cegah Kontak dengan Hewan Terinfeksi Mpox dapat menular dari hewan ke manusia. Hindari kontak dengan hewan liar yang mungkin terinfeksi, dan pastikan kebersihan tangan setelah berinteraksi dengan hewan. Pencegahan Penyebaran Cuci Tangan Secara Rutin: Gunakan sabun dan air untuk mencuci tangan secara teratur, terutama setelah kontak dengan orang yang sakit atau setelah menyentuh permukaan yang mungkin terkontaminasi. Gunakan Masker: Jika Anda berada di sekitar orang yang terinfeksi, penggunaan masker dapat membantu mengurangi risiko penularan. Edukasi dan Kesadaran: Tingkatkan kesadaran di masyarakat tentang gejala mpox dan tindakan pencegahan yang diperlukan. Program edukasi dapat membantu mencegah penyebaran wabah lebih lanjut.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/09/02/jangan-anggap-sepele-bila-merasakan-4-tanda-di-kaki-seperti-ini Mon, 02 Sep 2024 14:03:35 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/09/02/jangan-anggap-sepele-bila-merasakan-4-tanda-di-kaki-seperti-ini kaki cara merawat rem cakram kaki bengkak kaki kram Merasakan gejala tertentu di kaki bisa jadi memberikan petunjuk adanya masalah kesehatan paru-paru yang serius. TERASBANDUNG.COM - Merasakan gejala tertentu di kaki bisa jadi memberikan petunjuk adanya masalah kesehatan paru-paru yang serius. Sejumlah ahli mengungkap bahwa gejala tertentu di kaki bisa memberi petunjuk tentang masalah paru-paru. Seperti dilansir dari BestLife, berikut beberapa kondisi pada kaki yang dinilai terkait dengan masalah kesehatan paru-paru. Baca Juga : Kenali Gejala dan Cara Menghindari Wabah Mpox 1. Nyeri, Kram, atau Bengkak Hipertensi pulmonal (PH) adalah kondisi serius yang terjadi ketika arteri yang mengalirkan darah dari jantung ke paru-paru menyempit sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi. Clinic Cleveland mencatat, jika terjadi PH, ventrikel kanan secara bertahap melemah dan kehilangan kemampuannya untuk memompa cukup darah ke paru-paru. Pada akhirnya, ini menyebabkan beberapa pasien dengan hipertensi pulmonal mengalami gagal jantung. 2. Bengkak di Satu Kaki Emboli paru terjadi ketika salah satu arteri pulmonalis di paru-paru tersumbat. Orang dengan emboli paru sering mengalami nyeri dada, sesak napas, atau batuk terus-menerus. Mereka juga mungkin mengalami pusing, berkeringat, detak jantung tidak teratur, demam, atau kulit lembab. Pasien dengan deep vein thrombosis (DVT), prekursor langsung emboli paru, mungkin mengalami pembengkakan, nyeri atau bengkak di satu kaki. Beberapa pasien DVT juga mengalami perubahan warna kulit, atau perasaan hangat di kaki yang terkena. Baca Juga : 5 Racikan Kopi Penambah Stamina Pria yang Aman Dikonsumsi 3. Perubahan Warna atau Pembengkakan Mengindikasikan Sianosis Jika Anda memperhatikan bahwa kaki tampak berwarna biru, ungu, atau abu-abu, itu bisa menjadi tanda sianosis, suatu kondisi jantung dan paru-paru yang terjadi ketika tingkat saturasi oksigen darah turun di bawah 85 persen. Meskipun ada berbagai kondisi mendasar yang dapat menyebabkan sianosis, beberapa penyebab paling umum terkait dengan paru-paru. Ini termasuk penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), hipertensi pulmonal, asma, dan pneumonia. Baca Juga : Waspada Virus Mpox, Pemerintah Tingkatkan Kewaspadaan di Bandara Soetta 4. Pembengkakan Kaki Bisa Tunjukkan Edema Paru Edema paru adalah kondisi yang berpotensi mengancam jiwa yang ditandai dengan adanya kelebihan cairan di kantung udara paru-paru. Karena cairan menggenang di mana udara seharusnya berada, pasien dengan edema paru semakin sulit bernapas. Edema paru akut terjadi secara tiba-tiba, sering disertai dengan sesak napas, kecemasan, mengi, batuk terus-menerus, detak jantung yang cepat, atau pusing. Sebagai kondisi kronis, edema paru dapat mencakup gejala-gejala ini dan juga termasuk penambahan berat badan, kelelahan, dan pembengkakan di kaki.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/09/02/waspada-virus-mpox-pemerintah-tingkatkan-kewaspadaan-di-bandara-soetta Mon, 02 Sep 2024 13:25:25 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/09/02/waspada-virus-mpox-pemerintah-tingkatkan-kewaspadaan-di-bandara-soetta Mpox virus Indonesia waspada virus mpox Pemerintah Indonesia meningkatan kewaspadaan di Bandara Internasional Soekarno-Hatta untuk mencegah kasus cacar monyet atau monkeypox (Mpox) TERASBANDUNG.COM - Pemerintah Indonesia akan meningkatan kewaspadaan di Bandara Internasional Soekarno-Hatta untuk mencegah kasus cacar monyet atau monkeypox (Mpox) yang tengah merebak di sejumlah negara. Angkasa Pura II, sebagai pengelola melakukan langkah kolaboratif dengan Balai Besar Kekarantinaan Kesehatan (BBKK) Soekarno-Hatta dan instansi lainnya. Langkah ini diambil untuk memastikan setiap potensi kasus monkeypox dapat dideteksi dengan cepat dan tepat. Baca Juga : Rekomendasi Restoran Sunda di Kota Bandung Paling Populer "Kami melakukan koordinasi dengan BBKK untuk memastikan adanya protokol penanganan, mulai dari deteksi dini hingga penanganan medis lanjutan," kata Senior Manager of Branch Communication & Legal Bandara Soetta, M Holik Muardi, seperti disadur melalui laman tribratanews.polri.go.id. Salah satu langkah kunci dalam menghadapi suspect mpox di area kedatangan internasional adalah memisahkan penumpang yang terindikasi memiliki gejala dari penumpang lainnya. Penumpang yang diduga terinfeksi akan langsung diarahkan ke ruang isolasi sementara. "Di ruang isolasi ini, penumpang akan menjalani pemeriksaan medis lanjutan oleh tim kesehatan yang selalu siap 24 jam, dan jika penumpang tersebut terkonfirmasi memiliki gejala monkeypox, ia akan segera dirujuk ke fasilitas kesehatan yang telah ditentukan oleh Kementerian Kesehatan untuk penanganan lebih lanjut," jelas M Holik Muardi . Mencegah virus itu masuk ke Indonesia Bandara Soekarno-Hatta dan BBKK telah mendirikan posko monkeypox untuk meningkatkan kesiagaan dan memberikan dukungan langsung dalam pencegahan dan penanganan kasus. Baca Juga : 5 Racikan Kopi Penambah Stamina Pria yang Aman Dikonsumsi Pihak bandara juga telah menambah fasilitas pendukung dengan memasang thermal scanner di area kedatangan internasional Terminal 2 dan Terminal 3. "Thermal scanner ini berfungsi untuk mendeteksi suhu tubuh penumpang secara real-time sebagai upaya awal untuk mengidentifikasi gejala yang terkait dengan monkeypox," tutupnya.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/09/01/obat-alami-mengatasi-mual-sangat-mudah-bisa-dicoba-sendiri-di-rumah Sun, 01 Sep 2024 14:16:35 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/09/01/obat-alami-mengatasi-mual-sangat-mudah-bisa-dicoba-sendiri-di-rumah obat mual Bila Anda sedang merakan mual, baiknya coba beberapa obat alami berikut ini, dijamin mual segera hilang. TERASBANDUNG.COM - Bila Anda sedang merakan mual, baiknya coba beberapa obat alami berikut ini, dijamin mual segera hilang. Ada banyak cara menghilangkan mual yang bisa dilakukan, baik dengan bantuan obat maupun penanganan mandiri di rumah. Seperti diketahui, mual-mual dapat disebabkan banyak hal, seperti virus, pusing, masalah pada pencernaan hingga kehamilan. Baca Juga : Asyik Ada Diskon Hingga 80 Persen Untuk Tiket Bandros Rasa mual sering kali diikuti oleh muntah, namun ada juga mual yang tidak diakhiri dengan muntah. Kondisi ini dapat dialami oleh anak-anak hingga orang dewasa, terutama mereka yang menjalani perawatan kanker atau wanita hamil. Bagaimana cara pengobatannya, selain istirahat, makan yang cukup juga sangat penting. Berikut merupakan makanan yang mudah dimakan atau mengobati rasa mual-mual. Menurut para peneliti, jahe dapat dikonsumsi untuk mengurangi rasa mual. Cara mengkonsumsi jahe tersebut pun banyak, dapat diseduh air panas atau teh, hingga dimasukkan kedalam sup sayuran. Kuah dari sup tersebut pun juga dapat mengurangi rasa mual, karena nutrisi didalamnya mudah untuk dikonsumsi seseorang yang sedang merasakan mual. Buah-buahan seperti pisang, apel, dan sebagainya juga dapat menjadi substitusi makanan sementara ketika mual. Selain buah, roti tawar juga dapat menjadi sumber nutrisi yang baik ketika merasa sakit. Baca Juga : Meriah, Masyarakat Apresiasi Gelaran Adu Domba Wali Kota Bandung Cup 2024 Selain hal-hal tersebut, makanan yang kaya protein seperti telur rebus hingga tofu juga dapat mengisi perut sementara. Para dokter menjelaskan, penting untuk seorang pasien yang merasa sakit mual untuk tetap mengkonsumsi agar tetap mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Meskipun sulit, cukup konsumsi air dan makanan dan istirahat sangat penting ketika merasa mual-mual untuk tetap terjaga dari dehidrasi dan malnutrisi.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/08/29/tujuh-manfaat-luar-biasa-belut-bagi-kesehatan-salah-satunya-mampu-membantu-penyembuhan-luka Thu, 29 Aug 2024 11:08:08 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/08/29/tujuh-manfaat-luar-biasa-belut-bagi-kesehatan-salah-satunya-mampu-membantu-penyembuhan-luka Belut manfaat belut Tak hanya rasanya yang lezat, Belut juga kaya akan nutrisi penting yang dapat menunjang kesehatan tubuh. TERASBANDUNG.COM - Tak hanya rasanya yang lezat, Belut juga kaya akan nutrisi penting yang dapat menunjang kesehatan tubuh. Karena itu, Belut kerap dikonsumsi di berbagai negara, termasuk Indonesia, Jepang, dan beberapa negara di Eropa. Melansir dari berbagai sumber, berikut sederet manfaat mengonsumsi belut: Baca Juga : Cegah Importasi Virus Mpox, Menkes Akan Aktifkan Kembali Pedulilindungi 1. Menjaga kesehatan jantung Asam lemak omega-3 dalam belut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Dari khasiat ini, beluti dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. 2. Mendukung fungsi otak Omega-3 yang terdapat dalam belut juga memiliki peran penting dalam mendukung fungsi otak. Asam lemak ini dapat meningkatkan kemampuan kognitif, memori, dan fungsi otak secara keseluruhan. Nah, manfaat tersebut bisa mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. 3. Memperkuat imunitas Belut juga kaya akan vitamin A dan D, dua vitamin yang penting untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin A membantu melawan infeksi dengan mendukung fungsi sel darah putih, sementara vitamin D diperlukan untuk meningkatkan respons imun tubuh terhadap patogen. 4. Menjaga kesehatan tulang Kandungan fosfor dan kalsium dalam belut berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Fosfor bekerja sama dengan kalsium untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama pada orang yang telah berusia lanjut. 5. Meningkatkan energi Belut merupakan sumber vitamin B12 yang sangat baik. Nah, vitamin B12 berperan penting dalam produksi energi. Jenis vitamin tersebut juga membantu tubuh memetabolisme karbohidrat, lemak, dan protein menjadi energi yang dapat digunakan oleh tubuh. Manfaat tersebut penting untuk fungsi saraf dan pembentukan sel darah merah. 6. Membantu penyembuhan luka Kandungan protein tinggi dalam belut bermanfaat untuk mempercepat proses penyembuhan luka dan regenerasi jaringan tubuh. 7. Menurunkan risiko anemia Kandungan zat besi yang cukup tinggi dalam belut membantu mencegah anemia defisiensi besi, terutama pada wanita dan anak-anak. Zat besi berperan dalam pembentukan hemoglobin, yang penting untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/08/29/cegah-importasi-virus-mpox-menkes-akan-aktifkan-kembali-pedulilindungi Thu, 29 Aug 2024 09:56:04 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/08/29/cegah-importasi-virus-mpox-menkes-akan-aktifkan-kembali-pedulilindungi penyakit PeduliLindungi kemenkes Mpox Presiden RI Joko Widodo memutuskan mengaktifkan kembali sistem deteksi dini penyakit menular guna mencegah importasi penyakit Mpox di dalam negeri. RBCOM - Presiden RI Joko Widodo (Jokowi) memutuskan untuk mengaktifkan kembali sistem deteksi dini penyakit menular guna mencegah importasi penyakit Mpox di dalam negeri. Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin mengatakan hal itu usai menghadiri rapat terbatas bersama Presiden Jokowi di kompleks Istana Kepresidenan Jakarta, Selasa. "Bapak Presiden tadi sudah memutuskan, kita akan aktifkan lagi Electronic Surveillance Card. Dulu dikenal sebagai Pedulilindungi,” katanya dikutip dari Laman resmi Polri dilansir dari Antara, Selasa (27/8/24). Baca Juga : Diikuti 3 Negara, Pawai Kendaraan Hias Hari Jadi ke-214 Kota Bandung Bakal Mendunia Ia menjelaskan, upaya tersebut merupakan strategi surveilans yang ditempuh pemerintah dalam merespons kemunculan strain Mpox terbaru yang bernama 1B, karena lebih berisiko mematikan dari strain pendahulunya, 2B. "Strain 1B ini fatalitasnya lebih tinggi daripada yang sebelumnya, yang ada di Indonesia, di Asia itu umumnya 2B. Jadi rupanya kekhawatirannya lebih, karena adanya varian baru yang fatalitasnya mendekati 10 persen dibandingkan dengan varian lama yang 0,1 persen," jelasnya. Metode Electronic Surveillance Card, jelas Menkes, sama halnya seperti Aplikasi Pedulilindungi yang sebelumnya diterapkan sepanjang periode pandemi COVID-19. Baca Juga : Pegadaian Kanwil X Jabar Serahkan Hadiah Pemenang Undian Badai Emas 2024 Setiap orang yang datang dari luar negeri, akan memindai kode batang atau QR code, yang merekam riwayat perjalanan, dengan notifikasi warna kuning, hijau, dan merah.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/08/20/ini-lima-tips-kurangi-kadar-gula-nasi-putih-sangat-cocok-buat-penderita-diabetes Tue, 20 Aug 2024 13:34:33 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/08/20/ini-lima-tips-kurangi-kadar-gula-nasi-putih-sangat-cocok-buat-penderita-diabetes diabetes kadar gula darah nasi putih Bagi pengidap diabetes yang ingin mengonsumsi nasi putih, disarankan untuk menikmatinya selagi dingin, karena karbohidrat dalam nasi panas akan berubah men TERASBANDUNG.COM - Nasi putih memang memiliki kaitan dengan kenaikan berat badan dan diabetes. Meski begitu, tidak perlu benar-benar menghindarinya. Bagi pengidap diabetes yang ingin mengonsumsi nasi putih, disarankan untuk menikmatinya selagi dingin, karena karbohidrat dalam nasi panas akan berubah menjadi pati resisten. Yaitu serat khusus yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Tidak harus berhenti mengonsumsi beras putih, asal kamu dapat menyiasatinya dengan baik. Baca Juga : 5 Cara Menciptakan Feng Shui yang Baik di Kamar Mandi untuk Membuang Energi Negatif Sebagaimana dilansir dari laman Mayo Clinic, berikut cara mengurangi kadar gula pada nasi putih meskipun secara alami jenis asupan ini tinggi karbohidrat: 1. Gunakan Rasio Air yang Lebih Tinggi Ketika Memasak Memasak nasi dengan rasio air yang lebih tinggi dari biasanya dapat membantu menurunkan kadar gula dalam nasi putih. Penambahan air dapat membantu melarutkan sebagian dari karbohidrat, terutama amilosa, yang bertanggung jawab atas kenaikan gula darah. Teknik ini bekerja dengan baik terutama jika nasi kemudian ditiriskan dari kelebihan air setelah dimasak. Gunakan perbandingan air dan beras sekitar 1:3 atau 1:4, dan setelah nasi matang, tiriskan airnya menggunakan saringan. Metode ini mirip dengan cara memasak pasta. 2. Tambahkan Minyak saat Memasak Nasi Menambahkan sedikit minyak kelapa atau minyak zaitun saat memasak nasi dapat membantu menurunkan indeks glikemik nasi. Minyak ini membantu memperlambat pencernaan karbohidrat, yang pada akhirnya dapat menurunkan lonjakan gula darah setelah makan. Ini juga dapat membantu membuat nasi lebih pulen dan lezat. Tambahkan satu sendok teh minyak kelapa atau minyak zaitun ke dalam air rebusan sebelum memasukkan beras. Masak nasi seperti biasa. 3. Rendam Beras sebelum Dimasak Merendam beras sebelum dimasak dapat membantu mengurangi kadar pati yang cepat dicerna dalam nasi. Pati ini dapat menyebabkan peningkatan cepat dalam kadar gula darah. Dengan merendam beras selama beberapa jam atau semalaman, sebagian pati akan terlarut dalam air, sehingga nasi menjadi lebih sehat. Rendam beras dalam air selama 30 menit hingga 1 jam sebelum dimasak. Setelah itu, bilas beras hingga bersih sebelum memasaknya. Baca Juga : INFO Lowongan CPNS 2024 Pemkot Bandung, Ada 48 Formasi Jabatan, Ini Cara Daftarnya 4. Gunakan Teknik Pengukusan Setelah Memasak Setelah nasi dimasak, teknik pengukusan bisa digunakan untuk membantu menurunkan kadar gula. Dengan mengukus nasi lagi setelah dimasak, nasi menjadi lebih pulen, dan proses pemanasan ulang dapat membantu menurunkan indeks glikemik nasi. Setelah nasi matang, pindahkan nasi ke dalam pengukus dan kukus selama 10-15 menit. Ini membantu nasi lebih stabil dalam kadar gula. 5. Dinginkan Nasi setelah Dimasak Mendinginkan nasi setelah dimasak, kemudian mengonsumsinya dalam keadaan dingin atau setelah dipanaskan kembali, dapat membantu meningkatkan kadar pati resisten dalam nasi. Pati resisten adalah sejenis pati yang tidak dicerna sepenuhnya oleh tubuh, yang berarti ia tidak sepenuhnya diubah menjadi gula dalam aliran darah. Setelah nasi matang, biarkan dingin pada suhu kamar, kemudian simpan di dalam kulkas selama beberapa jam atau semalaman. Nasi ini bisa dimakan dingin atau dipanaskan kembali sebelum disajikan.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/08/14/edelweiss-hospital-inisiasi-kampanye-lebih-awal-lebih-tenang Wed, 14 Aug 2024 21:47:36 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/08/14/edelweiss-hospital-inisiasi-kampanye-lebih-awal-lebih-tenang rumah sakit Edelweiss Hospital Indonesia masih menghadapi tantangan dalam meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat. TERASBANDUNG.COM - Indonesia masih menghadapi tantangan dalam meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat. Berdasarkan Indeks Kesehatan Global, Indonesia berada di peringkat ke-87. Salah satu faktor yang mempengaruhi adalah kurangnya kesadaran akan pentingnya pencegahan penyakit. Menyikapi hal ini, Edelweiss Hospital dalam rangka merayakan ulang tahunnya yang ke-4, menginisiasi Edelweiss Health Festival dengan tema Lebih Awal #LebihTenang. Direktur Edelweiss Hospital dr. Erchamzah mengatakan, melalui kampanye Lebih Awal #LebihTenang, Edelweiss Hospital mengajak masyarakat untuk menjaga kesehatan melalui tindakan preventif dan melakukan pengecekan kesehatan secara berkala. "Dengan kampanye 'Lebih Awal #LebihTenang', kami ingin mengajak masyarakat untuk mengubah paradigma tentang kesehatan. Kesehatan bukan hanya tentang pengobatan, tetapi juga tentang pencegahan. Dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan menerapkan gaya hidup sehat, kita dapat hidup lebih tenang,” papar dr. Erchamzah, Rabu, 14 Agustus 2024. Ia juga mengungkapkan Edelweiss Hospital berkomitmen untuk menjadi mitra kesehatan masyarakat Bandung dan sekitarnya dalam mewujudkan Indonesia yang lebih sehat. Acara yang berlangsung pada 14-18 Agustus 2024 di Main Atrium TSM Bandung ini sekaligus bertujuan untuk memberikan experience rumah sakit di dalam mall untuk masyarakat Bandung dan sekitarnya. Festival yang berlangsung selama 5 hari ini menyajikan berbagai kegiatan menarik dan edukatif. Di antaranya adalah seminar kesehatan yang akan menghadirkan para ahli di bidangnya, pemeriksaan kesehatan gratis untuk pengunjung, serta berbagai workshop yang akan mengajarkan cara hidup sehat. Dengan berbagai kegiatan yang ditawarkan, diharapkan masyarakat dapat lebih memahami dan menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari mereka. Selain menghadirkan talkshow kesehatan dan kajian Islami, acara ini juga dimeriahkan oleh penampilan dari musisi ternama seperti Manshur Angklung, Putri Anastasya, Bandung Jazz Orchestra, Yovie and Nuno, Pandji Sakti, dan Alfina Nindiani. "Kami menghadirkan konsep 'rumah sakit dalam mall', hal ini merupakan upaya kami untuk memberikan edukasi kepada masyarakat secara langsung dan interaktif. Kami ingin masyarakat melihat rumah sakit bukan hanya sebagai tempat untuk berobat ketika sakit, tetapi juga sebagai tempat untuk menjaga kesehatan. Dengan menghadirkan berbagai kegiatan menarik dan edukatif di pusat perbelanjaan, kami berharap dapat menarik minat masyarakat untuk lebih peduli terhadap kesehatan,” tutur Chairman Edelweiss Healthcare Group, Syauqi Robbani. ]]> https://www.terasbandung.com/2024/08/14/minum-kopi-bisa-bantu-mengurangi-risiko-kematian-akibat-beberapa-penyakit-ini Wed, 14 Aug 2024 12:06:35 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/08/14/minum-kopi-bisa-bantu-mengurangi-risiko-kematian-akibat-beberapa-penyakit-ini Kopi para peneliti mengatakan ada hubungan yang kuat antara minum kopi dan hidup lebih lama. TERASBANDUNG.COM - Anda termasuk pecinta kopi? Sudah tahukah manfaat meminum kopi setiap hari bagi kesehatan. Yuk simak penjelasan kopi bisa bantu mengurangi risiko kematian akibat beberapa penyakit ini. Mungkin ada juga yang menganggap kopi hanya sebagai bagian dari rutinitas pagi. Meski begitu, Anda sudah menjadi bagian dari orang yang menjalankan hidup yang lebih sehat. Sebuah studi yang diterbitkan dalam The New England Journal of Medicine menemukan bahwa di antara orang dewasa yang lebih tua, mereka yang minum kopi (berkafein atau tanpa kafein) memiliki risiko kematian yang lebih rendah akibat diabetes, penyakit jantung, penyakit pernapasan, dan komplikasi medis lainnya daripada bukan peminum kopi. Baca Juga : Jangan Usir Kucing yang Mendekati Anda, Bisa Jadi Pertanda dari Allah, Simak Penjelasannya "Saya pikir buktinya cukup substansial sekarang; tampaknya bermanfaat secara keseluruhan," kata Dr. Eric Rimm, profesor epidemiologi dan nutrisi di Harvard School of Public Health. Peneliti melihat tanggapan survei mengenai kebiasaan minum kopi lebih dari 400.000 pria dan wanita yang lebih tua. Setelah menyesuaikan efek faktor risiko lain seperti konsumsi alkohol dan merokok, para ilmuwan menyimpulkan bahwa dua atau lebih cangkir kopi per hari setara dengan 10% penurunan kematian secara keseluruhan untuk pria dan 15% pengurangan kematian secara keseluruhan untuk wanita, ketika dibandingkan dengan peminum non-kopi. Ini bukan hubungan sebab-akibat, tetapi para peneliti mengatakan ada hubungan yang kuat antara minum kopi dan hidup lebih lama. Entah kenapa kacang kecil ini memiliki khasiat yang begitu besar, karena kopi memiliki ratusan senyawa. Tetapi kita tahu bahwa satu senyawa, asam klorogenat, berfungsi sebagai antioksidan (yang membantu tubuh kita melawan kerusakan oksidatif). Asam klorogenat juga dapat mengaktifkan gen yang meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi risiko diabetes tipe 2. Baca Juga : 3 Poin Penting dalam Islam yang Harus Dikerjakan Agar Maraih Bahagia Dunia Akhirat Namun berhati-hatilah: Kopi yang difilter, apa pun jenisnya. Kopi tanpa filter (peras) memungkinkan senyawa kafestol masuk ke cangkir Anda. "Setelah lima atau enam cangkir sehari tanpa filter, asupan kafestol dapat meningkatkan kolesterol Anda," kata Dr. Rimm. Meminum kopi yang berkafein juga mungkin memiliki risiko jika Anda sedang menjalani pengobatan tertentu. *** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/08/13/4-makanan-kaya-magnesium-ini-mampu-mencegah-penyakit-stroke Tue, 13 Aug 2024 16:25:19 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/08/13/4-makanan-kaya-magnesium-ini-mampu-mencegah-penyakit-stroke Stroke Bayam Makanan Kaya Magnesium Mengonsumsi makanan yang kaya akan magnesium dipercaya dapat atasi risiko terjadinya penyakit stroke. TERASBANDUNG.COM - Mengonsumsi makanan yang kaya akan magnesium dipercaya dapat atasi risiko terjadinya penyakit stroke. Mencegh memang lebih baik dari pada mengobati, karena ini cegah mulai dari sekarang risiko penyakit stroke dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan magnesium berikut ini. Dalam dunia kedokteran, magnesium memiliki peran penting dalam tubuh. Manfaat magnesium pun begitulah banyak. Tdak hanya dapat menjaga kekuatan tulang saja tetapi juga dapat memfasilitasi impuls saraf. Baca Juga : Kota Bandung Gelorakan Tiga Poin Deklarasi Damai Pilkada serentak 2024 Magnesium juga dapat membantu mengatur kontraksi otot dan cara kerja jantung agar tetap berirama secara teratur. Dikutip dari Eat This Not That, berikut makanan yang kaya akan magnesium, yakni: 1. Bayam Bayam dikenal sebagai salah satu sayuran sehat sedari dulu. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam bayam sangat bermanfaat bagi kesehatan. Seperti dapat atasi peradangan atau antiinflamasi dan mencegah penyakit yang tergolong kardiovaskular atau penyakit yang berkaitan dengan arteri. Tak hanya itu saja, bayam kaya akan karotenoid, folat, vitamin K, serat, kalsium, dan zat besi. Serta kandungan magnesium didalamnya seberat 157 magnesium. Hanya dengan satu cangkir bayam rebus setiap hari mampu memenuhi kebutuhan harian tubuh Anda sebanyak 37 persen dan itu sudah membantu Anda untuk mencegah penyakit stroke. Baca Juga : Kombinasi Daun Kelor dan Jahe Bisa Melawan Penyakit Mematikan, Tanpa Efek Samping 2. Biji Labu Dalam satu ons biji labu kering mengandung 168 magnesium. Itu artinya, kebutuhan magnesium Anda dapat terpenuhi sebanyak 40 persen. Tak hanya itu, biji labu mengandung protein, kalium, lemak tak jenuh, serat dan juga miliki antioksidan didalamnya. Semua manfaat yang terkandung dalam biji labu, tak hanya dapat mencegah stroke saja melainkan juga dapat mencegah penyakit lainnya seperti jantung. Akan tetapi, juga bermanfaat untuk menyeimbangkan gula darah pada tubuh, mengurangi risiko komplikasi penyakit diabetes, serta baik untuk kesehatan usus. 3. Dark Chocolate Anda dapat mengonsumsi dark chocolate sebanyak enam porsi dalam retan waktu satu minggu. Karena dalam satu ons dark chocolate mengandung 15 persen magnesium. Artinya, mengonsumsi satu ons dark chocolate dapat memenuhi kebutuhan magnesium Anda setiap harinya. Tak hanya miliki manfaat yang dapat mencegah penyakit stroke saja, tetapi juga dapat mencegah risiko terkena penyakit jantung koroner dan diabetes. Mengapa demikian, dark chocolate tak hanya mengandung magnesium tetapi juga kaya akan antioksidan, zat besi, mineral, dan senyawa fitokimia, yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kendati demikian, meski dark chocolate memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, jangan sekali-kali Anda mengkombinasikannya dengan gula. Pasalnya jika hal tersebut terjadi maka Anda tidak akan mendapatkan manfaat dark chocolate secara maksimal. Baca Juga: 7 Golongan Manusia Calon Penghuni Surga Firdaus, Salah Satunya Orang yang Menjaga Amanah 4. Kacang Mete Satu ons kacang mete memiliki kandungan magnesium sebanyak 74 mg didalamnya Menurut Nasional Institute of Health, kacang merupakan sumber teratas untuk memperoleh nutrisi magnesium pada tubuh. Kacang mete dapat memenuhi kebutuhan nutrisi magnesium pada tubuh sebanyak 23 persen. Artinya, kandungan magnesium kacang mete sudah cukup untuk dapat mencegah risiko terkena penyakit stroke pada diri Anda. Tak hanya itu, kacang mete juga cocok dijadikan sebagai cemilan ringan namun sehat untuk menemani waktu santai Anda, seperti saat sedang menonton TV atau film bahkan menemani Anda saat sedang bermain game online.*** ]]> https://www.terasbandung.com/2024/08/13/kombinasi-daun-kelor-dan-jahe-bisa-melawan-penyakit-mematikan-tanpa-efek-samping Tue, 13 Aug 2024 15:41:09 +0700 https://www.terasbandung.com/2024/08/13/kombinasi-daun-kelor-dan-jahe-bisa-melawan-penyakit-mematikan-tanpa-efek-samping Kanker daun kelor jahe Kombinasi daun kelor dan jahe adalah salah satu solusi untuk pengobatan yang telah digunakan selama beberapa abad untuk mengobati berbagai kondisi kesehata TERASBANDUNG.COM - Berpotensi meningkatkan kesehatan dan umur panjang, beberapa penyakit mematikan seperti kanker, penyakit hati, hipertensi yang dapat berujung pada masalah jantung. Kombinasi daun kelor dan jahe adalah salah satu solusi untuk pengobatan yang telah digunakan selama beberapa abad untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan. Bahkan kombinasi daun kelor dan jahe ini memiliki kemampuan hingga masuk ke akar masalah kesehatan dan memperbaikinya. Daun kelor yang berkhasiat mengandung antioksidan yang kuat. Secara tradisional pun daun kelor telah digunakan sebagai obat alami yang sepenuhnya aman untuk digunakan dan tanpa efek samping. Baca Juga : Kota Bandung Gelorakan Tiga Poin Deklarasi Damai Pilkada serentak 2024 Sebagaimana diberitakan Ringtimesbali.com dalam artikel "Mudah didapat, Kombinasi Daun Kelor dan Jahe dapat Melawan Penyakit Mematikan". Ketika daun ini disimpan di air panas untuk beberapa saat, mereka melepaskan banyak nutrisi dan antioksidan ke dalam air panas. Cairan yang penuh dengan senyawa bermanfaat tersebut dapat meningkatkan energi dan kesehatan. Dengan meningkatkan konsumsi jahe membantu mengurangi risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan kematian secara keseluruhan. Hal ini juga dapat membatasi beberapa masalah seperti masalah pencernaan, mual, kehilangan nafsu makan, mabuk perjalanan, dan nyeri. Seperti yang dilansir dari laman Boldsky, berikut beberapa manfaat yang diperoleh dari campuran daun kelor dan jahe diantaranya: Baca Juga : 18 Unit SPKLU PLN Siap Layani Kendaraan Listrik HUT RI ke 79 di IKN 1. Mengobati Arthritis Daun kelor mengandung khasiat anti inflamasi yang dapat meringankan gejala radang sendi. Ini juga mengandung berbagai macam vitamin dan mineral, termasuk zat besi, tembaga, magnesium, dan kalium. Di sisi lain, jahe mengandung sifat anti-inflamasi dan bersama-sama menjadi salah satu solusi paling efektif untuk mengobati radang sendi. 2. Mencegah Kanker Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat mengurangi sel kanker karena mengandung benzyl isothiocyanate. Biasanya, daun ini sering direkomendasikan untuk pasien yang telah menjalani kemoterapi. Selain itu, senyawa tanaman jahe memberikan efek perlindungan radio ke jaringan sehat dan mencegah kekhawatiran toksisitas pada pasien. 3. Mengurangi Kolesterol Daun kelor telah terbukti berhasil menurunkan kadar kolesterol dan juga membantu tubuh untuk tetap sehat dan beraktivitas. Di samping itu, jahe dapat membantu mengurangi peradangan dan bermanfaat bagi jantung. Oleh karena itu, hal tersebut dapat membantu mengurangi kadar kolesterol. Kombinasi daun kelor dengan jahe ini menjadi salah satu alternatif yang terbaik untuk mengobati kolesterol. 4. Mengobati Sakit Kepala Daun kelor telah digunakan sejak zaman kuno sebagai obat penghilang rasa sakit alami. Berdasarkan hal tersebut menjadikan daun ini sangat andal dalam mengobati sakit kepala kronis dan migrain. Selain itu, juga dapat bertindak sebagai analgesik dan menangani semua jenis rasa sakit. Lebih lanjut, jahe dapat membantu meringankan gejala migrain dan juga menghilangkan rasa mual yang terkait. Baca Juga : Mengenal Sejarah dan Budaya Taman Dewi Sartika Kota Bandung 5. Mengurangi Hipertensi Daun kelor mengandung komponen seperti thiocarbamate dan isothiocyanate. Hal ini dapat membantu dalam mengurangi tekanan darah tinggi pada pasien. Kehadiran jahe dalam resep ini juga membantu menurunkan tekanan darah karena merupakan agen anti-inflamasi dan pengencer darah yang manjur. 6. Menenangkan Perut Daun kelor mengandung sifat anti-maag tinggi yang membantu mengatasi masalah usus dan perut. Kelor juga membantu memperbaiki masalah usus dan perut. Bumbu dapur jahe juga dikenal karena kemampuannya menenangkan perut dan mencegah mual di pagi hari. Karenanya, resep ini adalah solusi terbaik yang bisa dipilih untuk diminum di pagi hari. 7. Menjaga Hati Penyakit hati dapat dikendalikan dengan bantuan daun kelor. Hal ini dapat membantu dalam penyembuhan organ dan juga melawan penyakit hati. Jahe mengandung antioksidan dan efek penurun trigliserida yang membantu mencegah atau membalikkan penyakit hati berlemak. Baca Juga : Transaksi Digital di Konser SO7 Makassar Makin Mudah Dengan Dukungan bank bjb 8. Membantu Anemia Kandungan nutrisi pada daun kelor dapat membantu dalam mengobati anemia dengan baik. Hal ini dikarenakan mengandung banyak mineral, vitamin, protein dan juga meningkatkan tekstur darah secara signifikan. Dengan mengkonsumsi minuman dengan jahe di pagi hari membantu meredakan anemia. Oleh karenanya resep ini dianggap yang terbaik untuk mengobati anemia juga. 9. Resep Kelor dan Jahe Bahan-bahan yang diperlukan yaitu, 85 g jahe segar 10 lembar daun kelor hijau Satu sendok madu 4 gelas air Baca Juga: Hindari Makanan Berikut bagi Penderita Batu Ginjal, Belimbing Salah Satunya Metode pembuatannya yaitu Cuci jahe dan potong menjadi irisan. Rebus dengan air selama 10 menit dan sisihkan. Masukkan daun kelor ke dalamnya dan diamkan beberapa saat. Tambahkan madu secukupnya. Obat ini bisa diminum di pagi hari dan sebelum tidur, satu cangkir satu kali sehari.*** ]]>